• 1、五岁的小孩读什么(🥈)书
• 2、凯蒂(⌚)·芬(😎)德(🎰)莱的介绍
• 3、男人如何在不经常锻(🐦)炼的(🛂)情况下，消(🔐)除大肚(🎊)皮(🏞)
• 4、怎(👐)么判断自(🐕)己的假胯宽

1、五岁的(🚨)小孩读什么书

顿(✂)了顿科普性(🔦)语言，就只能(🥌)无奈提到的很有名(🙀)的DK百科系列丛书了。这种(🧚)三个系列的每一本书都可以兼顾趣味性与科普性，是不喜欢问我想知道为什(🍕)么的小(🥕)朋友们的四选一(🤩)书籍。

家长们可以不据自己孩子的喜好来并且选择，诸如，喜欢恐龙的小朋友，可以不给他买《DK恐龙(🥛)大百科》；对海洋生(🖥)物感兴趣的东西小朋友，可以给他买《DK儿童海洋百科全书》。假如(🧛)不确定孩子究(🎗)竟有没有不喜(🍩)欢什么，那(🍞)就(🈸)可以不从这本《DK学前儿童为什么小百(📠)科》就开始。

这本书把孩子们常问的问题都列了不(👎)出来(🍔)，涉及之广(🔰)了(⛄)太空、地球、生物、历史(🚃)、(✋)科学、人(💇)体等六个方面的常见问题，能够充分培养孩子好奇心和求知欲。

二、(🚰)《万能工程师麦克》系列绘本

之外应用科普性语言之外，这(⛳)套书(🖐)的最的特点是，引起孩子们思考。不断情节的推进(🍂)，书里经常会会出现(📥)一(🗒)些问题(📧)，.例如，麦克造的汽车我想知(🎎)道为什么(🔚)走(🔖)不(🐌)动路？麦克修建的房屋为什(🔯)么会浓烟？(🔓)这些个问题可以不演变成孩子的思考，让(✌)那件(💪)宝贝(🐳)们不仅都(🏇)能够学到(💫)知识，也能养成勤于(🔆)学习(🕠)的好习惯。

书(📑)中的主人公麦克，只不过(🧀)每天都(🙃)会出现一些小(💜)问题，但结果，这个问题都由他自己(🚎)帮忙解决，这(➗)也教小朋友去正视自己的错(🔼)误，坚持不懈才能(🍇)能找到解(🤢)决问题的方(🔳)法。

三、《和朋友们一起想办法》系列绘本

通过泛读这套(😘)绘本，孩子们(🐱)可以学到和他人共同协(🚣)作的解决问题的，并让孩子学会(😬)从不同的(👥)角(🌭)度来去理(⛔)解(🤛)问题。

适合5岁小朋友泛读的绘本还有一(🔉)个(🔽)很多，我只不过筛(🍖)选了自(🔑)己读过的、感觉很(🌙)还好的三套书来跟大家(⤵)分享。各个孩子都是完全不(🚊)同的个(✖)体，参照他们(⏫)的兴趣来中,选择(👶)书(💟)籍，才是培养孩(🍩)子学(🚱)习兴趣的适宜。

我是(🗄)，执著儿(🔩)童教养(🐓)与自我(⤵)提升。关注我，让我们在育儿之路上携手(🈵)同行。

2、凯蒂·芬德莱的介绍

3、男人如何在(🚨)不经常锻炼的情况下(📿)，消除(🌠)大肚皮

4、怎么判断自己的假(🐿)胯宽

第一(📩)种假(🐌)胯(🤨)宽(🧀)，是毕竟长期松(📡)动的走路姿势会(🤵)造成的，走(🏿)路你经常内八，可能导致「(🎓)髋关节内旋(🥅)」，大腿(🦐)根的(🌲)外(🎯)侧(💵)感觉起来就会那样的话鼓出来一块(🌳)。▲凸(🤽)起的地方比算正常胯宽的位置(🍠)声(🗾)音低，腿虽然也变短(🍀)了。哪怕是很(🔸)瘦的人，有这个假胯宽，也会被带(🛌)累腿型。

大家是可以仔细的观察一(🎭)下自己的走路姿势和运动习惯，假(🔥)如有内八，一定要(🛏)及(🦇)时改正(🐤)过去：

▲走路啊、跑步啊的时候千万不要(🕌)有膝盖向里(🕡)扣，想(🐀)把腿伸直的习惯。

▍胖+臀部(🐾)细软塌

可能会没的女生才发现(😩)自己就没这样的不良习惯，既不内八也不是X型腿，但这种假胯宽(😜)是很明显。

我自己都是这种(🆚)，一(💧)点捏一捏，假胯宽的这种地(🎖)方全是脂肪，后再臀部有一个凹(🖋)痕，屁股(🔟)也很(🐰)扁塌，虽然的腿型缺点和假胯宽很像(🐣)，则是显小腿短(🗣)，穿裤(🚛)子不比较好看。这(📊)两大(💕)块肥肉(🚞)，英文里面叫“saddlebagsg盘”，但(🕑)这个假胯宽也却不是光是是脂(📛)肪的问题，还是臀部肌肉萎缩的征兆，这样(🌓)的臀(🐯)部凹陷叫“hipdip”。

▲右边这样流畅的身体线条真有太好看了，穿(🔴)什(😹)么都美。可(🧝)是大部(🐪)分人都是左边(🏾)这样(👏)的身材。

我们女性的(🔚)雌激素不过(➕)变会让脂肪往(🤥)小腹和(🔵)大腿根部堆积起来，出现那种(🎴)情况那就(♈)毕竟(😗)脂肪(🏐)堆(😫)积+运动少(㊙)臀部肌肉萎缩。

最(🌍)关键要(🍬)整体做(🥢)有氧，降底体脂率，同时(😿)针对性地强化宠物(🧢)臀部肌肉。

下面5个动作那就是太(🏺)简单啊(🔕)且(🏼)比较有效的征对性(😩)训(📇)练，但不(🚗)管你是第一种(🔤)不(🕞)良(🏸)走姿可能(🚱)导致(👏)的假胯宽应该第二种hipdip，那些动作都是(🤮)是可以帮助矫(🙅)正(🤼)和彻底改善的：

①跪姿侧抬膝(🎃)：

▲(💾)两条腿都要练哦。

②跪姿双膝跪(🎃)地提腿：

③侧卧后抬腿：

④侧躺(🛥)蚌式开开合合：

⑤(🚥)半蹲500左右天翼：(🐝)

这些个(🚕)动作(🗽)是公认(⬜)的(🕣)针对性训练，也倒是是有效果的(📗)，之前就有网友在网上(🥃)发一张过对比图：

我是时尚类(🎼)干货博主陈一丁，还想看更大关与(🐁)美(👡)的分析(📶)吗(🏪)？

我写过很多超(⛏)实用的发型、(😠)美妆、穿搭干货，多(🥀)谢了(🕣)点赞(🌂)和关注，一起不能找(🎷)到这些(💎)被你轻视的变美技(💈)巧(😈)！