• 1、有哪些(🍱)相见恨晚的运动常识
• 2、窝囊的男人，都有哪(👻)些特点(⬅)
• 3、长得漂亮但是身材(🐄)壮是(📫)种怎样(🐔)的体验
• 4、渣(🙇)男假装“日本(🍲)男(🐎)模”玩(🐺)弄无数(🚝)“大陆女子”

1、有哪些相见恨晚的运动常识

我总(🌬)结归纳(🌌)了我减脂(🖥)训练(🚔)加上健身房训练(📃)6年所得的，40条运动常(🧜)识，总计4400字干货，希望你在健身路上少(🔤)走弯路。

接下(🐅)来(🔽)的(🈸)我从分别(📂)从基(🈚)础概念、减肥、腹肌以(😄)及(🗾)训练四个方面去分享。

要是有一丁点(🎀)不(😿)懂的，欢迎大家留言(📵)评论哈！

基本概念

RM是英文(🛣)"repetitionmaximum"的缩写，中文(🈶)意义是"大乱词值"。以8RM为例，意思是，某(🕌)个重量你起码成(😮)功8次。一般而言1～6RM侧重于锻(🐥)炼身体(🏄)力量，8～12RM侧(✈)重锻炼多肌肉(🕓)围度，15RM以上更强(🐻)调锻炼身体肌肉(㊙)耐力(👨)。

02升(📊)糖指数

升糖指数全称为“血糖(🥌)生成指(🧛)数”，简称(⛏)，它反映了(🍢)某种力量食(🦈)物(😋)与葡萄糖相比较升高多少血(💨)糖(📅)的速度和能力(👑)。是思想活动按照不进食(😴)紊乱人(📏)体血(🧝)糖升高程度(🦇)的(🧡)指标(📱)，高(🚼)gi为70以下，中gi为55～(👸)70，低gi为55以下。

03马(🐏)甲线(🍫)、人鱼线和腹肌

图一是人鱼线，是(🗳)在髋(🙌)关节上侧(🏠)，图二是马甲线，大多(🚋)是腹直肌左(🉐)右(🍙)两侧两到往下(🤩)面的线，图三是常说(💙)的腹肌，其实(🚌)只是(🖌)因为腹横肌，是肚脐眼两(🍢)侧的腹部肌肉。

04BMI

身体质量指数(🐕)(Body Mass Index,简(📺)称(🎁)BMI),亦(🍓)叫做克托莱指数(💿),是目(🔐)前国际上(♎)常用的绝对标准人体胖瘦程度和是否是(🆖)健(💯)康最好的一个标准。计算公式为：BMI=体重(🐳)（18千克）除以身(🌉)高（米）的平(🎂)方(🗑)。

05心率

心率是指正常人安静状态下每(💃)分钟(🔼)心跳的次数，也叫又安静心率，一般为60～100次/分，最(😁)大心(📵)率大多数(👖)用220-年龄来计算率。运动时(💶)心率至少90%～95%的最(🚂)大(🐥)心率(🧟)，此时供能物质比较多为糖原(📏)，而心(🍢)率(🎮)大致在45%～60%的比较(🤚)大心率(❗)，此时供能物质主要注(🦀)意是脂(🍞)肪和糖原。而我们(🤶)常(🍦)说的减脂心率为(🆎)65%～80%的最大心率(📅)。

06有氧运动和无氧运动的区别

一张图给你讲解不清楚

07减肥

减肥字面上(🏿)的意思是乘以3肥肉，也就是(❔)脂肪，看的是体脂率，而不是体重，体重除开了肌肉、肥肉、水。但体重(🌏)减少不不(👽)等(🌽)于健康减肥完成。

08蛋白粉

蛋白(⏯)粉不是什么药，不是什么(🗺)谁我吃都能变成(😣)施瓦辛格(⛺)，蛋白粉也没什么奇妙(💝)配方，大(🐄)部分(📜)可以不理解为瘦肉粉加冷水面粉(🤞)，不过普通人(🏿)不需要蛋白粉，蛋白(🛃)粉是作用于日常(😮)营养(🤮)摄入不足才补(🚾)充的。

09健康减肥原理

瘦身的原理是利用热量差，摄入(⛺)量的要少(⛏)于消耗的，反正你是什么好减肥，冲破(💒)了这(📖)些原则，都别不(💞)会(🕵)相信，并且在别人给你介绍减肥方法的时(⏰)候，先好好(🎬)想想(🎣)，这(🔼)样的方法是怎(🎷)样(🦀)才(🧒)能减(🍑)少(👚)热量消耗也可以减少热量摄入的。

10增(📙)肌

增肌(📟)需要三个方面(👶)，简单是不(🗳)需(🍗)要不断给肌肉新(🙌)的刺激，也就是“渐进式负荷过大原则”，在(🕝)练习完后(📈)则(🏦)需要高蛋白(🚖)高碳水的饮食和48～72小时的(👞)恢复时间让肌肉实(🌪)现程序(🤲)超剂量(🔹)用药复原。训练、饮(👊)食、休(🎌)息，三者缺一不可。

11三大供能系(💏)统

第一(🌇)个是磷酸原系统，通(🎮)常在运动开始后(✏)6秒内接受供能，在短时间(🛹)高强度运动中，磷酸原系统是比较多的供能(⏩)系(🈹)统(🕘)。

第二是糖(🤽)酵解系统(👛)，要注意(🛵)在运动正(🥕)在(🏇)后6秒～2分钟内为身体供能，在中高强度的运动中(🥅)比较多由糖酵解系统进行。而糖酵解系统分为迅(📓)速糖(🚙)酵解(🐡)和中速糖酵解。

第三是有(🖥)氧发生氧化系(🏎)统，主要注意在(🈹)运动就开始(🎰)后2分钟(🏡)内(📽)由糖、碳水化(🙇)合(🚠)物、脂肪(📷)和蛋白质氧(🍥)化为(🏧)身体并且供能，它是需(🤧)要大量的(🦑)氧气组(🕍)织。有氧系统(✔)的强度最低(🆗)。

当然要注意，这(🛰)三(🎅)者(🔶)运动就开(🐱)始都会(🐤)工作，区别是供能比例有所不同。

12基(😉)础代谢

刷脂的人都会偶尔会听见基础(💇)代谢这些词，基础代(🐳)谢是指人体保留生(🕰)命(⛴)的所有的器官所需要的不(🎾)超过能量需要，也就是你啥也不干，都得消耗(📫)的热量(👢)。测定方法是在(👹)人体在完(💧)全清醒而又极端(💎)化安静的状态下，不(🤠)受肌肉活动、环境温度、食物(📦)及精(🙆)神紧张等影(🕢)响时(🔒)的能(🤰)量代谢率。

13完美组

灰常组训练是指练完一组训(🦀)练动作后尽可能(🧒)会也没休息地做别(🏀)外一(🏸)组(🚎)主动去肌与前一组训练的主动去肌相反方向轻轻的训练。这个(👷)训练可以在最短时间(👋)内(🎭)刺激许多肌肉(💮)群，强度更加大。

14金(🎌)字塔训练

做某(🚄)一个(🍖)动作时，逐渐提高或会减(😌)少(🔐)每(🥄)组的重量，相对应增加(🌶)或提升每组的重复次数，直到此时重量加到先行安排好了训练目标，比(🐂)如(🐳)15RM、12RM、10RM、8RM。

再比如赤手空拳抗阻训练，以做(👙)俯卧撑更高次数组为10，那(🦑)么第1组1个，第(🚳)2组2个(🛒)，等到第10组10个，11组9个(🚖)，12组8个，倒回去吧能(🍷)够做到第(🌤)19组(🌐)1个完成(✡)训练(✖)，一共100个。

15HIIT

高强(🍂)度间歇性训练（HIIT)，是一种让你在短时间内(🌉)并(⛱)且全(👼)力、飞快、爆(🎬)发开来式锻炼多的一种训练。这些技术让你在短期内心率增强而且熊熊燃(☕)烧更多热量。运动时，心率要(🔙)控(🥀)制在最大心(⛏)率的(😉)84%以(➰)内，中间间歇时心率千万不能低(🐹)于70%。这(📺)就以至于(🏬)HIIT不(📰)合适没练(🍏)习经验的(🚋)人，要知道强度(🏋)太大，跟不上脚步。

16开窗理论

开(🐂)窗理(💉)论指的(🔩)是大强度运(✈)动时，中性粒细胞浓度减(🔲)低，交税分化及活动(🆗)降底，免疫球蛋白含量及功能(🍉)也被影响，会出现(🐪)免疫低下期。据(💯)研究，受一次性急性运动的影响，免疫地下其(💩)可持续3～(💞)7小时很快。在这一免疫低(🕣)下期，某些(🤾)细菌、病(🦔)毒等病(🗃)原体极易再入侵人体，最常见的(🎶)就(🚹)是高(🍌)强度(💘)训练后(👍)直接出现感冒。

17核心力量(🦂)

目前主流的观点如果说，核(🤮)心指的是(🈲)腰椎到骨盆这种(🉐)整体，核心也分为内核心和外核心。而核心力量(✈)最最重要的作用那就是稳定啊，我们的日常活动都需(💯)要核心力量。

减肥(🍒)篇

运动时你流汗(🏵)多和瘦身还没有真接关系(🈚)，健康减肥减的是脂肪(🚌)，出(🎡)的汗虽然有助排除(📤)废物，但终归(💑)是水，只需你都正常饮水，体重(🧙)都(🔤)会出(🚽)去的。

而(🌓)，正所谓的(🌯)爆汗(👫)服或者(🔇)在身上裹上保鲜膜节食，全是在(💉)骗自己。

02青汁并非单独节食的

从(🥝)青汁的配(🛣)料很明显，它当然那是(🆗)一堆草(⏰)叶子(⬛)，的或蔬(🥫)菜叶子，磨成粉，再泡水喝。但是燕麦(🏫)本身是给日本人喝的(💸)，况且他们那(🎙)里蔬菜水果非常缺乏(🐬)还尤其贵(🏔)，日(☝)常生活缺乏维生素和膳(🙉)食纤维，说白了青汁那就是给日常蔬菜(💄)摄(🍹)入下降的(🏟)日(🦋)本人补充膳(🎾)食纤维平衡的(🗝)一下营养。

况(🎱)且那些(🤳)有所谓的健康减肥功效什么的，也可(⛲)以以外相似的产品，都差不多全是商(📵)家的过度营(✴)销宣传。

03新手(🕣)尽量(🙏)最好别不空(📙)腹做有氧运动

确实说(🔟)不要(📚)空腹(🏐)有氧(🎰)是对脂(👜)肪消耗的(🌷)极为不利的，尤(📺)其是(💻)空腹跑步锻炼，但是，在空腹时状态下身(🧀)体中的血糖水平会都很低(📨)，就有可能再次出现低血(💢)糖(⛱)症状，这不过很什么危险的。新(🏊)手的话个人建议在训练前半(🛥)小时以内(⏳)尽量多吃一些全(🗼)麦面(🎸)包(🙌)等(💻)低GI碳水，能够防止训练中的低血糖。

04变肥(⛅)不是而且只吃肉

就我们中(🐍)国人的饮食习惯而(✉)言(🚩)，不过大部分是主食吃多的，.例如米(🌤)饭，馒头，面条这些，热量高(🖥)，饱腹感低。而肉类，如果能(🔋)不(📈)是肥肉，减脂期间我吃不仅仅能指(🥄)导(🗿)身(🎆)体保(🦋)护基础代(🖋)谢，不过肉类(🖨)的(🆗)饱腹感比主食还高。

05低(🌁)gi饮食更减(🏩)顽固脂肪

最常(😔)见的一种的极其顽固脂肪有肚子，大腿，臀部，那些个(📇)部位(👈)的肥肉受胰岛素影响大，而(🛬)血糖升高又(🚔)会会(🐩)造成胰岛素分泌(🥐)提升，而碳水化合物的升糖指(🍤)数大多比较好高。并且想下降极其(📢)顽固脂肪，主食还必(📮)须(🍌)要多吃低升糖指数（gi）(🚋)的五谷杂粮。

06如(🗼)果能你运动就在消耗脂肪

最好不要以(🔌)为(🕺)只有做有氧运动才能瘦(🆗)身，如果你(❤)在运动(🕰)，脂(😾)肪和糖(🍓)都(🚐)在消(🖱)耗(👁)，区别只不过比例有所不同，因(⛵)此(👅)你就算是是力量训练，脂(🧥)肪也在火焰燃烧(🕴)。

07先力(🌗)量训(🤴)练后有氧减(📶)肥效(⛵)率更高

有氧训练主要注(📓)意(💦)消耗(📄)糖，而有氧系统除(🥔)了糖，脂肪(📹)，蛋白质，先用无氧训练耗(🥥)掉掉糖，再用有(❣)氧消(🏳)耗脂肪，那样(📷)的(📴)话有氧(🛏)效率是会能得到增强。

08没有局部减脂

运动时全身的脂肪是(🎫)不同步的分解的，不存(🧚)在局部脂肪分解(🍴)给(🍚)局部肌肉供能的情况。这就形(🚾)同，你能只偷偷的泳池一个角的(😭)水吗？而如果没有你看到网上教你这个动作(📃)瘦小腿，某个动作瘦肚子，你这个可以(🌫)直接不理睬他。

09就没负热量食物

食物吃进来都有吧食物(🤥)热效应，也就是(🐲)出来(🖌)的时(👆)候，吸收消化食物你(🏠)需要消耗(🎵)的能量(📴)，那要是你摄入蛋白质的(🏫)热(🌫)量还是没有消化食物用(🔮)得多，那人岂不(🍮)是(🍶)越吃越瘦，吃到到最后身体都没能量日常活动了(📯)。而吃东(♟)西最起(🦁)码的需要不满足好好活着这些要求，既然如此(🔫)热量(💺)都负了，那人咋活下来的？

腹肌篇(🌁)

确实说体脂率是腹肌的关键因素，但(🌤)要是你从未没(🕉)练过腹肌(💘)，况且你再瘦，腹肌也不(🤜)可能变得更加丰满，非常结实。而胖子的(👜)胸是脂(⛔)肪，并不是肌肉，光是好吃(🎵)懒做(🤴)就(🎺)能有的。

02光练(🤠)腹肌(🛹)又是不行的(🕵)话的

加强上一(💁)条，腹肌要的确的(🍤)两大因素，体脂率和腹肌围度，也就是说减脂和(🍄)训(🌽)练都要，你(🚝)光练也不行，就拿(💝)健美选手来讲，腹肌围度够大(🐾)了吧，非赛季一样看(💞)不到腹(😦)肌。

03仰卧起坐练不出(📽)腹肌

可是体育老师都说，仰卧起坐是练腹肌的，但实际上这是出错的，标准仰卧起坐腰背部是站直的(🌸)，腹肌长度也没变化，仰卧起坐主要注意在做(😗)屈髋屈膝，而并(🧟)非卷曲腰部(🌓)，并且仰卧起(🌷)坐(🚐)是练核心和屈髋屈膝肌肉的(✡)。

04腹肌不属於核心力(🖱)量强

前面提(🧐)及了，腹肌(🕗)明不肯定(⏸)通常和腹(🏐)肌训练(⬜)在内(😩)体脂率(🔽)有关，比如说大(🦎)力士选手的核心力量，相当强横无比了吧，不过他们也能看(🔮)见腹肌(👬)，核(👒)心力(🍴)量除了腰(🙌)腹部、髋关节这(🥎)一个是一(🌲)个整体的，腹肌(🏕)只(🍗)不过一类核心肌肉的(🅾)一(🐧)部分。

05腹(🏙)肌是天生神力(👦)的

腹肌是否对称点是肌(🚺)划做出决定的，而肌划是由基因判断的，也应该是你出生是几块(🦑)是几块，出生不对称中心，那你辈子都不对称点。一丁(🛀)点说帮你矫正(🥞)好不对称腹肌的都是骗子。

训练篇(🥊)

许多(🧑)人其(🌘)实多(⛰)练就一定是好的，不(😳)能再休息，但实际上，反正是肌肉力量，肯定肌肉围度，都是是需要(🔎)休息(🗡)一会的，正常吗对(🦔)于，我们运动后身体的力(😁)量水平会迅速下降，然后在休息下的时候渐渐复原，要是休息和营养的摄入(👬)得好，是会超量可(📁)以恢复，远远超过之前的水平，短(🐾)期恢复要24～72小时。

正常吗可以说，一周起码给自己的休息一会一天。

02热身(♌)不限于跑步

虽说说跳绳是(😅)最简单的热身，但(🐺)做做运动，压(🤶)压腿(⏬)是仍旧不够的(🔢)，正常(💷)来讲，做热身要分为三部分，简单(😖)是关节热(🎚)身活动(👧)，然后把是动态热身(⛰)体（开合跳，跑步这类），接着(🎽)则是(🛑)是(🛥)对训练内容的(🖐)热身，比如说要练(🧖)卧推，可以先(🏐)做继续做(👤)空杠杠(🌵)铃深(🤫)蹲(📧)，俯卧撑之类的(🌵)。

03别盲目(🏯)相信准求大重量

可是说重量越大，训(🦑)练的(🛑)刺激越大，可是这对(🏑)身体来讲，受了伤风险也(🥫)越大，新手最好就是肯定把训(🥘)练的重点放(🏤)在旁边学会了(❓)动(🎧)作，把动(🤞)作(🤥)做标(💙)准。

06慢跑应该不会腿粗

一些女生在跑完步后，感觉上腿部比前更粗了(🧢)，那是只不过你本身训练少，但是(🛋)此时肌肉充(👍)血，只要多拉伸放松(⛰)即可，每天跑步是不可能让腿变(🔟)粗(🎐)的，倒(🍲)是你说(🧜)马拉松运动员(🔗)，腿个个都很细。

05练习千万(🌯)不能追(💲)求酸胀

训练过后的酸痛(🌭)越(🛌)的确那就证明练(📛)得越没到位，这是是是的(🔘)误区，要(📒)是你(🌃)只(🖋)不过第二天(🥍)的(🉑)酸痛应该都(💭)正常的，假如是(✂)训练训练(🛠)后(☝)隔(🚱)天才就开始酸(🔲)胀，那很肯定是延迟大(👋)性(🛴)酸(🐐)疼，这会会造成身体抵抗力的下降，容(🔐)易(😨)生病。但正常的力量训(⛄)练只要你(👢)强度并(🥗)非(📣)更加高也可以不不酸痛感。

06女生(⏱)练肌(🕥)肉不(📟)会(👿)变成金刚芭(😭)比

要是有(🧢)关注一些健身女网红你就可以发现，不过(🔦)好多人练(🚗)了5年，6年，当然也是没有多少围度(🍕)，体(🚓)重又是100来斤，但是长(🙍)肌(🥋)肉必须雄性激素，而女性的雄性激素很高，就算是是正常了男性，练(🛏)个(🤕)三四年也不一定能练成健美选手。

是(🍅)对女生而言，肌肉(😏)训练(💠)一些的是(🔗)塑形。

07脂肪又不(🌥)能转化成成肌肉

肌(🎿)肉和脂肪是(👢)不可能相互(⏮)转化的，它们此刻应该是两种不同的(😷)组织，肌肉是(🤹)人生(🍍)过来就没(🔴)的，很是小伙伴摸摸自己肉肉的，都觉得全身肥肉(🦌)，事实上是那是毕竟你(🥗)脂肪(⏲)太，遮盖住肌肉了。肌肉长期(🤛)性不锻炼，是会(😴)被退化松弛(🍋)的，而并非就转化成为脂肪。

也(🐼)就是说，一些以为(🐪)的瘦(🀄)子想长肉，就得(🤐)先吃胖，再练，总之是出(🎭)错的，健身并不能不能把肥肉变得(🎦)肌肉。

08深蹲膝盖可以不超脚尖

深蹲膝盖并非(🏅)肯定不(⛸)能达到脚尖(🥊)的，这和你是哪人的身体结构相关，练臀基本上都(🈵)会刺激到腿的(🎯)，那绝对是不粗腿的臀部训练(🐎)是都差不多无法做到。

09健身绝对不会使得女孩子

当你练得越久，你就(😞)会发(🙈)现(💚)，你身边的(🚂)肌肉男(🥦)越(🆎)来越多，女的越(🍸)来越少。

今天的分(⏹)享就到这里！

感谢您的阅读(🛳)，没记(🔰)住我记得给你(⭕)点个(🕷)赞点赞和评论收(🐬)藏(💂)哦(🌇)！

如果没有有有什么疑问或(🎭)则疏漏的，请强调！谢谢啊！

2、窝囊的(🏀)男人，都有哪些特点

不能否认(🍒)，陈守(🗜)志是(🌺)一个很窝囊的男(🔼)人(🤹)，他的身上也(🖌)中有很多比较鲜明的特(🐳)点，比如懦弱、性格懦弱、没主见(👐)、开口(😮)说话吞吞吐吐、(🏯)大脑反应都很灵敏，逻(🖇)辑思维也比较比较混(🎆)乱不堪和。那样一来，又怎会又出(🕵)现(🏤)如今的困惑与(🉐)好纠结呢。

陈守志确信女儿的(🐋)来历，他想(🙌)寻得真相，但是他又做不(🚑)了(🌨)主(🕵)，爸爸赞成(🔶)，女(🌵)儿断然拒(🏣)绝，而前女友（女儿的妈(⤵)妈，两人并(👬)没有订婚）也(🚶)口是心非。

甚(🥇)至做(😉)一次亲子鉴定报告这(🏢)样的小事都摆(🚛)不平，所以(🍧)说陈(🐉)守志该有多憋(🥥)屈了。那你，当初(🍟)为么老爸让他(📍)娶(🌥)继母的女儿、(😛)他又为(🥂)什么等了16年才想要做鉴定(🥚)呢？

陈守志与后妈的闺女走到了一起

后妈都是二婚，给了(🥡)了一(🚬)个(⏸)儿子(😄)和一(😸)个女儿，女儿叫吴(⭐)丹，称陈(🕧)守志(🙌)为哥哥。

就这样，一个新的家庭分成了。

有句话就是“宁要讨饭的娘，别做官的爹”，有了后妈后，陈(🦐)守志的(🛬)父亲陈东杰隐隐就忽(😌)视(👗)了亲生(🦋)子儿(💽)女，而把心思放在旁边了继母这些她的孩子身上。

因为，仅(🧔)有十几岁的(🚼)陈守志(💧)就辍学在家了，后再一个人外(🐍)出打工去了。

他做过(📌)零工，睡过桥洞，也(🆑)爬上垃圾桶(📮)找吃(🚼)的，小小年纪，他就尝(💦)一尝了人生的(👎)苦涩。

几年然后，陈守志的境遇那样最好一些，也就是在那个时候，父亲(🗓)陈(🦎)东杰过再打催促他(🚔)回老(🍊)家成亲。

可令陈守志真没想到的是，父(👉)亲(💉)为(🎭)他挑选的(🍢)女(🦆)朋友就(⛱)是后妈的闺女吴丹。

太窝囊的(🤪)陈守志可不(😏)敢触犯爸爸的(🥏)意(🏬)愿，他非常不情愿(🥗)地一口答应(🦗)了这门亲事，就(💃)没彩(🛡)礼，也(🦑)还没有嫁妆，两(✌)个(🌧)心不甘情不愿的年轻人走到了一起，排成了新的家庭。这也为后来的(💽)不幸婚姻埋(🤒)下了伏(🚡)笔。

这样的话，爸爸陈东杰为什么不要提出这样(🐅)的决定呢？

陈东杰心中的“小算盘”

没有爱的婚姻是不是那么容易支撑下去的(🎹)，但老爸为啥又竭力(🏬)撮合撮合呢？

陈守志说比较多有两个原因：一方面(Ⓜ)，那(🈵)样做不要彩礼，这个可以省很(❄)多钱。陈家(✅)本(🐿)身就不富裕，再而且继母的儿子考上(👙)了大(☝)学，不需要很多学费，家里已经是家徒四壁了。

另一方面，陈守志不相信爸爸和(🛳)继母早就明白了女(🚃)朋友刚(🆖)怀孕(🗻)了(🎃)，目(🐏)的是让把事闹大，也(🧕)只(🐀)有让陈守(🎠)志做接盘者和背(🕰)锅(🕹)侠“双侠”了。

恰好(✨)是因为陈东杰心中有了这(🐬)样的“小算盘”，因此(🕤)才一再牵了红线儿子和吴丹在一起。不过跟(🗃)泥土地打(👽)了半辈子交道的陈(✴)东杰却忘了一句(🥋)话：强扭(🍑)的瓜(🎬)。

陈守(🌼)志的心愿(👻)能实现吗

可是(🛷)老爸和(😑)继母却竭力反对，陈(🚜)东杰还(🎩)甚至扬(🍎)言，如(🎊)果不是(👈)陈守志先去做(🛫)做鉴定，那么田地征收的补偿就还没有他的哪(🚶)里(📜)敢了(🍉)。

陈(✌)守志一小肚子的委屈，这个而(🕎)立之年的窝(💼)囊废男人一(⛵)边哭一边叙说着心中的苦：

“后妈对自己和姐姐都不好，自己很(🥟)小(🍤)就被迫辍(👷)学了(🤴)，而后妈(🍣)的儿子却读了大学，也在城里能找到了好(🍳)工作(🎥)，而自己肯定靠打工吧(😠)打猎(🛳)为生。尤其是老爸(🏊)，娶了继母后，对自己就不理不问了”。

陈(🏤)守志找来了叔叔、(🚈)姐姐等(🚗)许(🔄)多亲属，一同向老爸陈东杰威逼，期望爸爸赞成自己的决(🔅)定。

对付各大家人的责问，陈东杰的态度镇定了下来，他说还(🍻)是(💐)发表意(😒)见一(🚅)下吴丹(🚤)的意见吧。

随后陈东杰(📸)播(⛎)通(🔊)了继女的，吴丹(🏁)在另一端显(🍶)得很气愤，她一口答应了陈守志的要求，因为这样也可以还自己一个清白(🚶)。

同时吴丹也可以表示，等结果出去后，她就(🌆)会去不予追究陈守(🤧)志(⏬)的法律责任。只不(🏰)过这么多年，他(🙄)不但(🐷)还没有抚养女儿，还(🥌)一直在给自己诋毁、(🔑)损毁自(🚖)己的形象。

之后大家达成了协议(👽)统一意见(🛋)：三天后陈(🌋)守志来接女儿（孩子(🔅)一直由陈(🌽)东杰夫妇抚(🌝)养）再去做鉴定(📊)。

事情真(🛐)有会这么大成功了吗？

没有结果的结局

爸爸(🖲)在院(👹)子(🈶)里忙活儿着，后妈(🦗)不(⏱)我在家，女儿的房门(🖤)微锁（平时是不(📌)反锁的，孩子而肾脏出了问题，辍学在(🏴)家里静养(🛡)）。

陈守志走上前问爸爸究竟是什(🏽)么(🚍)人是怎莫一回事，说好的今天再去做可以鉴定，怎么女(🎲)儿却不天天(🚇)在家了呢

陈(🌴)东杰回答：孩(🐨)子反悔了，不想做鉴定了，因(🦊)此就(🐉)跟着姥姥前往买东西回。

究竟是孩子改变主意了，肯定大人改变主意了呢(🦋)？也(🍗)许答案唯有陈(🍞)东(🔏)杰才(😾)明白吧。

那就，陈(🏞)东杰为什么不不接受做鉴(🌜)定(🔶)呢(💭)？陈守志但是他(🍤)的亲(❣)儿子啊

记者试图与陈(🎐)东杰逼近，并与他闲聊几句过来，渐渐地陈东杰(🚼)也(🛐)说了了自(🦖)己(🎼)内心(📖)的都是(🥦)假的想法：

“如果没有孩子是陈守志的(💽)，那你(📶)她是孙(🌡)女；(😦)要是(📃)不是什么陈守志的，也外(😎)孙女，最终都(🏽)是(🌊)一样(🏼)的。另(🖍)外，假如孩子是陈守志的，那么房屋征(🎆)收补偿是按(🕎)“人数”发的，孩子的这(💁)一份就将被陈守志(🌌)拿走，而并没有归(🏊)陈东杰全部了”。

同时(🛁)陈东杰也它表示，陈(🎗)守志并不(🔘)在这个时间(✏)段来跪求真相，那是替孙女的那笔(🏂)补偿。

结果，在父亲(⚪)、后妈及前女友的干预下，亲(🛋)子鉴定也就不了了知了。陈守志(🗂)这个太窝囊的男人，女儿都十多岁了，他竞然还不不清楚孩子的身世来历，真(🏪)的夺人心魄满头黑线。

我想说的话：

2、陈守(📡)志趾高气昂(👆)，就算是自己的婚姻都不能拿主(🦌)意，在(🖕)父亲(🛴)的安排下他不情(🐝)愿地与后妈的女儿走过去了一起，生了孩子后又根本无法打探(🐌)出(⏩)孩子的身世来历(❎)。这种男人(🍯)，还要窝囊到多少时(🤜)间呢？

3、后妈一家以及(🔸)爸爸陈东杰(🌆)，都在竭(✳)尽全力赞成(🥃)再确认孩子的身(❄)世，或许他们的内心很知道孩子的来历，一旦被传扬回去，大家脸上都无光的(🔽)，毕(🐕)竟这都属于家丑。

这场闹剧暂时落下(🎮)后了帷幕(⬆)，但压(🏈)在陈守志心底(🍝)的问(🐲)号根本不会换取(👥)解决，只怕他也(🥗)应该不(🚑)会(🙄)就(🔎)此善罢甘休的。所以我笔者(📤)觉着(😿)：有问题就(🧕)要摆在(🛁)明面(⛴)上，压(🐁)着、按(👔)着没法让矛盾越积越深，而又不(👃)是息事宁人。

陈(👒)守志懦弱胆小、做事情(🥑)主见(🍸)，这个特点也思想活动出了他是(🕔)个十足的窝(🏑)囊(🕌)男人(🏯)。

到(❤)最后肯定希(😞)望(🦐)大家善待每一个人吧(😲)，无论是对方狡猾反正，太窝囊成与不成，只要你我们襟怀坦荡(🚇)一视同仁，你虽(🛰)然(🐐)也会得到一(🚁)个真诚的祝福和表示(🌺)友好的(👥)笑脸的。

我是慧(🗜)心本草(🚧)，您看后有有什么想要(📸)问的就留言吧，我会诚恳(🔀)回复大家的。

3、长得漂亮(👎)但是身材壮是种怎样(🧗)的体(🐙)验(📊)

很多国家像都有(🌿)吧这种脸长的超级很可爱(🛳)也(🐔)可以大美女的脸(🐶)，只不过对健身，锻炼多肌肉而且执着于得女人，这个妹子依附俄罗(💩)斯

网(🚑)上说她是真正的得天让面孔魔(🛬)鬼得身材，我(🈶)也这么(🔼)多感觉的有时候看见(🕥)这哥妹子都总觉(🥎)得好太不可思议(👗)，总让我觉着她(💊)得(🎥)脑袋好(🕸)像是P在了一个肌肉(🌎)男身上。

据中新网，韩国也有一名同样(🍼)的金刚芭比(🏭)，尤(🥕)其是她还是一张亚洲人(➕)得面孔，我就觉得(🤸)这肌肉炼成这样的确实好(📓)不可思议，这得多争取(🌅)啊(🍑)

但，显然她巳经结婚(🥁)的话了，当然(⏭)我那就是很敬佩(🎥)她们

4、渣男假装“日本男模”玩(🌍)弄无(📰)数“大陆女(🙊)子”

第一，犯(🌬)罪分子身份(🥓)普通。台湾男子这一身份(🚭)似(🍥)成相识嘛，从近年来查破的电信和网络诈骗(⏹)案(🕤)件来说，全都是台湾人从属地位的(👀)。这只能证明台湾(👁)地区的电信(🌕)诈骗和网络(💒)诈骗犯罪很十分猖獗，光线折射出当地经济社(🧠)会发展很缓慢影响到的一些(📶)问题。

第二，犯罪(⬅)对象定位精准。中国大陆或是美澳地区的大龄单身华(👩)人妇女。这是(🗝)个很明确(🔋)又(📺)普通的群体。以前，超大龄妇女一(🕺)般是相(🌊)夫教子的贤内助。可是时代发展中到今天大龄女妇女(🖱)成了很多我单身或者(🏻)留守女(🔠)士的代名词。他们在感情和婚姻生活方面遭遇(🌥)过挫折，内心也很(🚕)封闭起来，生活孤独。不过大部分都有吧好(🚡)些的教育背景，能的的生(❄)活。在(🖤)美澳的华人大(🈲)龄(🌿)妇女基(🐄)本(💫)上是居家投资移民(🥛)后驻扎国外的女士，她(🗄)们的丈夫(🥁)在国(🐌)内有很大的产业，需要去美国挣钱，不能把她们安排在美(⛔)国或(🕺)是澳洲，这些(💹)地方是“好山(😯)好水好失(🎍)落”的地(🐆)方，更深(💰)了她们的孤单感。

第三，犯(🌂)罪手法二手翻新机。来骗日本男模，作歹高富帅，这是很有创意的一(🤒)个手法。极高地满足的条件(🏬)了(🤴)一些(💆)内心(🎧)愤(👢)懑寂寞的大龄未婚妇女的虚荣心，使她们非常容易放下警惕，掉入(🔪)犯罪分子设计什么的陷阱中。

第四，犯罪(💙)成本太低。的原因(🍑)犯(🥠)罪分子身份普(🐳)通，不过陷身境(🍇)外，照(🚮)成案件侦办男，围捕难。一般说来会(🏴)造成犯罪分子(🍣)无恐(😜)，吃了雄(🐡)心豹子胆，犯罪行为不断优化升级，引发这一类(🌞)案件。

好的(🏁)办法，加强(🌤)法治建设，手针积极开展电信(🔈)网络诈骗案件的专项治理(🤞)，可以提高国际协作(😣)，一直对这类案(🚥)件保持(🛒)严厉打击高压态势，露头(💛)就打(🤖)，一(🕍)定要坚持飞速成功侦破，急速捕判，连打带罚，而且对发(🍉)注分(💶)子课以自由刑，又要课以财(🌎)产刑，从经济上催毁犯罪分(📋)子(🤘)赖以犯罪的物(🔐)质基础，以防死灰复(🌏)燃。停(💿)止一类案件的(⏹)曝(🌖)光力度，在全社会(🚹)增强防骗教育。

这起案件影起人们的反思很多。到最后要说的一点(🆖)应该是方最(🕖)分子和受害(🐋)人也(♏)是内心浮躁的(🕛)人。犯罪(😔)分子急于(🍀)想(🌴)能赚钱，极大代价以身试法(⛲)，根(😆)据不同情况骗日本(💁)男模的手段实施(🍳)诈骗(🍯)，被害人内心浮躁机遇我得到爱情(😛)，想罢就上了(🔝)犯罪分(🌤)子的当。孰不(💅)知，“樱(👊)桃好吃啊树难(🎚)载，不下苦工花不开”的道理，反正是金钱应该爱情大都自己苦心(💖)积虑才能能够得(📖)到的，不付出(😴)多少非常艰苦的努力，是不可能有结果的，如果不(⛵)是有(😪)就是(👹)苦果。