• 1、五岁的小(🦐)孩(😥)读什(🚪)么(🏟)书
• 2、凯(🗺)蒂·芬德莱的介绍
• 3、男人(🤨)如何在不经常锻炼的情况下，消除大肚皮(🏻)
• 4、怎么判(🤒)断自(😞)己的假胯宽

1、五岁的小(🔪)孩读什么书

顿了(🍵)顿科普性语言，就只能无奈提到的很有名的(🍂)DK百科系列(🕣)丛书了。这种三个系列的每一本书都可以兼顾趣味性与科普性，是不喜欢问(😍)我想知(🎵)道为什么的小朋友们的四选一书籍。

家(🗼)长们(⤴)可以不(🤲)据自己孩子的喜好来并且选(💰)择，诸如，喜欢(🦇)恐龙的小朋(🌳)友，可以不给他买《DK恐龙大百科》；对海洋生物感兴趣的东西(🔗)小朋(💲)友，可以给他买《DK儿童海洋百(🥨)科(⏬)全书》。假如(🗓)不确定(👴)孩(👸)子究竟有(🤹)没有不(🦒)喜欢什么，那就可以不从这本《DK学前儿童为什么小百科》就开始。

这本(🦇)书(🏖)把孩(🐣)子们常(📓)问的问题都列了(🏞)不出来(🗒)，涉及之(⏭)广(🔵)了太空、(🏀)地球、生物、历史、科学(🚈)、人体等六个方面(🥦)的常见问题，能够充分培养孩子好(❌)奇(💂)心和(🐚)求知欲。

二、《万能工程师麦克》系(👿)列绘本

之外应用科(🏤)普性语言之外，这套书的(💄)最的特点是，引起孩(🉑)子们思考(🏣)。不断情节(✳)的推(🙌)进，书里经常会会出(🕖)现一些问题，.例如，麦克(🗝)造的(🥪)汽车我想知道为什么(🕥)走不(😥)动路？麦克修(🤛)建的(⛅)房屋为什么会(📢)浓(🕺)烟？这(🛥)些个问题(🖇)可(😆)以(🛶)不演变成孩子的思考，让(💜)那件宝(🥤)贝们不(🗳)仅都(💇)能够学到(🐰)知识，也能(🔍)养成勤(🐏)于学习的(🚾)好习惯(🎲)。

书中(🅱)的(🦗)主人公麦克，只(👺)不过每天(🦅)都会出现一些小问题，但结(🦊)果，这个(🚅)问题都由(🌤)他自己帮忙解决，这也教小(🕚)朋友去正视(👵)自己的错误，坚(🦇)持不懈才能能找到解决问(🆓)题(🉑)的方法。

三、《和朋友们一起想办法》系列绘本

通过泛读这套绘本，孩子们可以学(📧)到和他人共同协作的解(📸)决问题(🚳)的，并让孩子学会从不(💌)同的(🔼)角度(🧞)来去理(🖋)解问题。

适合(⏩)5岁小朋友泛(🧤)读的绘(📿)本还有一个很多，我只(🎬)不过筛选了自己(🔅)读过(👴)的、(🏽)感觉(💂)很还好的三套书(🐚)来跟大家分享。各个孩子都(💩)是完全不同的个体，参照他们的兴趣来中(🐔),选择书(🚻)籍，才是培养孩子学习(🌏)兴趣的适宜。

我是，执著儿童教养与自(⛓)我提升。关注我，让(🚖)我们在(🕶)育儿之路上携手同行。

2、凯蒂·芬德莱的介绍

3、男人(🏬)如(🤨)何在不经常锻炼的(⤴)情况下(🦈)，消除大肚(🚊)皮

4、怎(👷)么判断自己的假胯宽

第一种假胯宽，是毕竟长期松动的走路(💀)姿势会造(🌺)成的(🧟)，走(🈲)路(😦)你经常内八，可能(🍆)导致「髋关节内旋」，大腿根的外侧感觉起来(👄)就(🌕)会(⌛)那样的话(🏻)鼓出来一块。▲凸起的地方比算(🕓)正(🎲)常胯宽(✈)的位置声(🧤)音低，腿虽然也(🕯)变短了。哪怕是很瘦(😢)的人(🥣)，有这个假胯宽，也(💻)会被带累腿型。

大家是可以仔细的观察一(🍃)下自己的走路姿势和(📽)运动习惯，假如有内八，一定(👧)要及时改正过去：

▲走路啊、跑步啊的时候千万(🍧)不要有膝盖向里扣(🏈)，想把腿伸直的习惯。

▍胖+臀部细(🔞)软塌

可能会没的女生才发现自己就没这样的不良习惯，既不内八也不是X型腿，但这种假胯宽是很(🎣)明显。

我自己都是这种，一点捏一捏(🏈)，假胯宽(✴)的这(🥔)种地方全是脂肪，后再(😘)臀部有(🏥)一个凹痕，屁股(🎙)也(👁)很扁塌(🤑)，虽然的腿型(🖖)缺点和假胯宽(🦏)很像，则是显小腿短，穿(📫)裤子不(🎈)比较好看。这两(💃)大(📗)块肥肉，英文里面叫“saddlebagsg盘(🔏)”，但这个假胯宽也却不是光是是脂肪的问题，还是臀(🙈)部肌肉萎缩的征兆，这样的臀(🦍)部凹陷(💸)叫“hipdip”。

▲右边这样流畅的身体线条真有太好看了，穿什么都美(🏼)。可(🎶)是大部分人都是左边这样的身材。

我(🗑)们(🦅)女(⛷)性的雌激素不过变会让脂(📲)肪往小腹和大腿根部(🚎)堆积起来，出现那(👑)种情况那就毕(🆕)竟脂肪(♑)堆积+运动少(🐰)臀部肌肉萎缩。

最关键要整体(🏌)做有(✋)氧，降底体脂率，同(👬)时(🚊)针(💄)对性地(🌇)强化宠物臀部(✊)肌肉。

下面(🧜)5个(🏿)动作(🕚)那就是太简单啊且(☕)比较(⏱)有效的征对性训练(🍑)，但不管你是第一种不良走姿(🧛)可能导致的假(⏯)胯(👬)宽应该第二(💋)种hipdip，那些(⚽)动作都是(🕧)是(👾)可以帮助矫正和彻底改(🐳)善的(🗑)：

①跪姿侧抬膝：(😞)

▲(🥀)两条腿都要(🍻)练哦。

②跪姿双膝跪地提腿：(🌰)

③侧卧后(🧠)抬腿：

④侧躺蚌式开开合合：

⑤半蹲500左右天翼：

这些个动(♑)作是公(💔)认的(🕚)针对(🎵)性训练(❔)，也倒是是(🎨)有效果的，之前就有网友在网上发一张过对(😴)比(😐)图：

我是时尚类干货博主陈一丁，还想看更大关(😁)与美的分析吗？

我写过很多超实用(🎡)的发型、美(👀)妆、穿搭(😫)干货，多谢了点赞和关注，一(🎤)起不能找到这些被你轻视的变美技巧！